마음수련 사이비로부터 벗어나는 마음다스리기 방법

여러분의 마음이 마음수련 사이비 같은 많은 생각으로 붐빌 때, 약간의 정신적 고요를 찾는 세 가지 방법이 있습니다. 마음수련하는 것은 마음을 침묵시키는 것과 다릅니다.  마음수련 사이비를 찾다가 복잡해진 마음으로 혼란스러울 때 스스로 차분해질 수 있게 휴식을 주십시오. 마음을 안정시키기 위한 간단한 세 가지 조언을 실천해 보고 확인해보세요.   1) 자신의 몸을 느껴보세요 발가락부터 엉덩이, 몸통, 팔,…